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Rechtzeitige Skigymnastik beugt Verletzungen vor
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Beim Wintersport ist der Körper starken und vor allem ungewohnten Belastungen ausgesetzt. Wer untrainiert ist, geht ein hohes Risiko ein, sich an Schultern, Knien oder Knöcheln zu verletzen. Darum besser vorbeugen, als heilen! |
Am besten ist es, sich das ganze Jahr über sportlich fit zu halten, raten Experten. Wer dies nicht tut, sollte spätestens zwei Monate vor dem nächsten Skiurlaub mit dem Training beginnen. Dabei ist es für Abfahrtsläufer weniger wichtig, im Fitnessstudio den reinen Muskelaufbau zu betreiben, meint Dr. Wolfgang Thoma, Orthopäde und Sportmediziner in Frankfurt.
Ski- und Sportgymnastik findet regelmäßig an den folgenden Terminen statt:
Dienstags 19:00 - 20:15 Uhr
Männer ab ca. 50 Jahren
Turnhalle Martin Schaffner Schule
Frauenstr., Ulm
Dienstags 20:15 - 21:30 Uhr
Männer ab ca. 40 Jahren
Turnhalle Martin Schaffner Schule
Frauenstr., Ulm
Michael Dillmann
Tel: 07345 / 7582
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Frauen plus / minus 50
Turnhalle Freie Waldorfschule
Römerstr., Ulm
Gerda Seepe
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
Frauen plus / minus 50
Turnhalle Freie Waldorfschule
Römerstr., Ulm
Claudia Riexinger-Glatz
Tel: 0731/712355 - 0172/6359795
Mittwochs 20:00 - 21:30 Uhr
Skigymnastik für alle
Turnhalle Jörg Syrlin Schule
Neunkirchenweg, Ulm
Dieter Deurer
Tel: 0731 / 42877
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Letzte Aktualisierung ( Dienstag, 2. Dezember 2008 )
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